Yin Yang Yoga Level II-III

Πότε:
Σεπτέμβριος 7, 2017 @ 7:30 μμ – 9:00 μμ
2017-09-07T19:30:00+03:00
2017-09-07T21:00:00+03:00
Πού:
Φ Αρμονικός Πολυμορφικός Χώρος
Κριάρη 40
Χανιά 731 35
Ελλάδα
Επικοινωνία:
Φ Αρμονικός Πολυμορφικός Χώρος
2821099468 - 6945730851
Yin Yang Yoga Level II-III @ Φ Αρμονικός Πολυμορφικός Χώρος | Χανιά | Ελλάδα

Πότε ήταν η τελευταία φορά που έκανες κάτι για πρώτη φορά; ॐ

Yin Yang  Yoga : Ένας συνδυασμός δυναμικών ασκήσεων (asanas) Yang, με σκοπό την τόνωση του μυικού συστήματος, και παθητικών ασκήσεων Yin που έχουν στόχο να τονώσουν τις περιτονίες, τα κόκαλα και τους συνδετικούς ιστούς.

Yin και Yang στην καθημερινότητά μας. Ο περισσότερος κόσμος ζει μια δραστήρια-yang ζωή προσανατολισμένη σε πολλά εξωτερικά ερεθίσματα, αρκετές ώρες εργασίας και γρήγορους ρυθμούς. Αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό καθώς συχνά με αυτόν τον τρόπο φτάνουμε στην επιτυχία των στόχων μας έχοντας απολαύσει τη «χαρά της διαδρομής » προς την επιτυχία. Παρόλα αυτά υπάρχει και ο κίνδυνος να εξουθενώσουμε το σώμα μας δημιουργώντας ακόμα και πιθανά προβλήματα υγείας. Γι’ αυτό το λόγο θα πρέπει να φέρουμε μια ισορροπία με περισσότερες Yin δραστηριότητες στην καθημερινότητά μας, κατά τις οποίες θα δώσουμε τον «χώρο» στο σώμα και τον εαυτό μας να εκφραστεί και να νιώσει μια σωματική και ψυχική ηρεμία.

Yin και Yang στην πρακτική της Yoga
Πάνω σε αυτό λοιπόν, το Yin Yang έρχεται να φέρει μια ισορροπία και στην πρακτική της yoga. Τα είδη τα οποία είναι περισσότερο Yang είναι αυτά που κρατάνε μια ροή και ένα ρυθμό, όπως η Vinyasa Flow, η Ashtanga και η Anusara. Μια πρακτική με χαιρετισμούς στον Ήλιο και δυναμικές ασκήσεις που στοχεύουν στους ιστούς Yang, δηλαδή τους μύες, το αίμα και το δέρμα. Οι μορφές αυτές της yoga έχουν σκοπό την ανάπτυξη και βελτίωση της δύναμης και της φυσικής κατάστασης μαζί με μια σειρά από άλλα οφέλη της yoga. Η Yin Yoga έρχεται για να εστιάσει στους βαθύτερους και πυκνότερους ιστούς του σώματος, τις αρθρώσεις, τα οστά και τους συνδετικούς ιστούς. Μένουμε σε κάθε asana για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα βοηθώντας με την σωστή αναπνοή, απελευθερώνοντας τον εαυτό μας από τις αισθήσεις και τις σκέψεις που αυθόρμητα προκύπτουν. Ο συνδυασμός του Yin και Yang στην πρακτική μας έχει ως αποτέλεσμα ένα ολοκληρωμένο μάθημα όπου ο καθένας θα νιώσει πλήρη απελευθέρωση και ευεξία σώματος και νου.

Πληροφορίες: Δημήτρης Γκιούλος 6983319219

Αφήστε μια απάντηση