Πνιγμένος Θυμός

Το να κρατάς θυμό μέσα σου είναι σαν να αρπάζεις ένα καυτό κάρβουνο με την πρόθεση να το πετάξεις σε κάποιον άλλο . Aλλά τελικά εσύ είσαι αυτός που καίγεtαι < Βούδας > Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα όπως όλα τα άλλα , είναι μια συναισθηματική κατάσταση με διαβαθμίσεις στην έντασή του από μια απλή ενόχληση μέχρι την οργή . Συνήθως εκφράζει την δυσαρέσκειά μας και είναι αντίδραση του οργανισμού όταν δέχεται μια απειλή ή όταν ερμηνεύει ένα ερέθισμα σαν απειλητικό , ή ακόμα όταν οι ανάγκες μας , οι επιθυμίες μας δεν πραγματοποιούνται και νοιώθουμε ότι δεν ακούγονται . Η παρεμπόδιση της έκφρασης του θυμού εσωτερικεύεται , πνίγεται και κρύβεται πίσω από άλλα συνασθήματα όπως θλίψη , ντροπή απόγνωση , ακόμα και απάθεια . Φανταστείτε τον θυμό σαν ενέργεια που δεν μπορούμε να την εξαφανίσουμε η να την καταστρέψουμε αλλά παίρνει άλλες μορφές . Όσο την αρνούμαστε τόσο περισσότερο συσσωρεύεται . Το συναίσθημα αυτό έχει δύναμη στην ανθρώπινη ψυχή και συνδέεται στενά με την βούληση και την αποφασιστηκότητα . Δεν είναι τυχαίο που πολλοί άνθρωποι προτιμούν να σωπαίνουν και να καταπιέζουν τα συναισθήματά τους < πνίγοντας > όπως χαρακτηριστικά λέμε το θυμό τους . Είναι γεγονός και αποδεδειγμένο από τους ερευνητές ότι ο θυμός που δεν εχει εκφραστεί έχει καταστροφικές συνέπειες για την ψυχική αλλά και για τη σωματική υγεία που σε μακροχρόνια βάση συνδέεται με την αρτηριακή πίεση και τα καρδιαγγειακά νοσήματα . Ερμηνεύοντας έτσι τη έκφραση < μου ανέβηκε το αίμα στο κεφάλι > . Χρειάζεται να αναγνωρίσουμε τον θυμό μας έχοντας ίσως πράγματα να μας πει . Η λύση δεν είναι να σωπαίνουμε σε ότι μας αδικεί και μας μειώνει . <Ο θυμός είναι ένα οξύ που κάνει περισσότερη ζημιά στο δοχείο που το περιέχει παρά σε οτιδήποτε χύνεται > Mark Twain
Κατερίνα Μοσχογιάννη Καστανάκη -Πτυχιούχος Φιλοσοφικής Σχολής, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Παρεμβαίνουσα μη Κατευθυντικής κατεύθυνσης

Αφήστε μια απάντηση